松山のサロンで出張オイルマッサージのダイエットメニューを受けた感想

カラフルなランジェリーを纏った女性

マッサージをするなら気持ちイイを大切に

レースのレオタードを着た女性

オイルを使ってのマッサージを自宅でする時、気持ちイイを大切にしていますか?せっかくのリラックスタイムですから、無理をせずゆったりとした気持ちで自分の身体を癒してあげましょう。
まず、お部屋の温度は適温に。寒い時は、お風呂場を温めて行うのもおススメです。筋肉の緊張もほぐれるのでより心地よくマッサージ出来ますよ。アロマオイルを使用しているなら、温かさで香りも立ってリラックス効果◎
たっぷりとオイルをとって、手の温度を感じながら優しくマッサージ。ゆったりとした呼吸でオイルの滑る感触を楽しんでみてください。リンパは撫でるだけでも流れると言われています。ゴシゴシ強く激しく擦る方法もありますが、時には自分の感覚に酔ってみてください。心と体は繋がっているので、筋肉のコリと一緒に心もほぐれていきますよ。
マッサージの後は余韻を楽しむように白湯を飲んでみてください。流した老廃物=おつかれの元は、体の中の水分に溶けて体外へと排出されます。せっかく流したのですから、体の中を巡ってもらうよりサヨナラしてもらいましょう!この時、ジュースやお茶よりもお水がおススメ。お水は浄化の作用があるのでデトックスに最適とされています。そしてじんわりと温まった体に、冷たい飲み物はもったいない。白湯をフーフーと冷ましながら、ゆっくり飲むのが時間の贅沢な使い方です。
毎日は難しいですが、たまにこうした至福の時間はいかがでしょうか?

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